좋은단백질1 단백질 공급원으로서의 육류의 장단점 : 날고기 VS 가공육 육류는 필수 아미노산으로 인해 꼭 섭취해야 할 단백질 공급원으로 권장됩니다. 그러나 아무 고기나 섭취하면 좋을까요? 가공육 소비의 잠재적인 단점을 이해하는 것이 중요합니다. 이번에는 첨가물, 칼로리 밀도, 발암성 화합물, 영양 품질 및 소비 추세와 같은 요일을 고려하여 가공육이 가장 건강에 좋은 선택이 아닐 수 있는 이유를 살펴보겠습니다. 이러한 우려 사항을 이해하고 특정 자료를 살펴봄으로써 우리는 단백질 섭취에 대해 정보에 입각한 결정을 내리고 더 건강한 대안의 우선순위를 정할 수 있습니다. 단백질의 중요성 단백질은 우리 몸의 성장, 수리 및 전반적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 조직을 만들고 유지하며 효소와 호르몬을 생성하고 건강한 면역체계를 지원하는 데 필요합니다. 쇠고기, 가금류 및 생선을 포함.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음
