탄수화물중독극복방법1 정제 탄수화물이 건강에 미치는 영향 : 탄수화물 VS 정제 탄수화물 정제 탄수화물의 유해성 및 탄수화물 중독의 문제 탄수화물은 우리 몸에 연료를 공급하는 데 중요한 역할을 하지만 모든 탄수화물이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 이번에는 탄수화물과 정제된 탄수화물의 차이점을 자세히 살펴보고 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 또한 정보에 입각한 의사 결정의 중요성을 강조하면서 탄수화물 중독의 문제와 식이 선택과의 관계도 살펴보겠습니다. 탄수화물이란 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 필수 다량 영양소입니다. 크게 복합 탄수화물과 단순 탄수화물로 나눌 수 있습니다. 통곡물, 콩류, 녹말이 많은 채소에서 발견되는 복합 탄수화물에는 긴 사슬의 당 분자가 들어 있습니다. 과일, 우유 및 일반 설탕에서 발견되는 단순 탄수화물은 하나 또는 두 개의 당 분자로 구성됩니다. 정제.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
